Θάλασσα, κίνδυνοι και γυαλιά ηλίου

Καλοκαίρι, ήλιος, γυαλιά ηλίου και θαλάσσια κύματα… Πρέπει να παραδεχτούμε ότι αυτό είναι το αγαπημένο μας συνδυασμός για μια συναρπαστική διακοπή!

Αλλά στην παραλία μας περιμένουν πολλοί και διάφοροι κίνδυνοι. Πώς να είμαστε προετοιμασμένοι για αυτών;

Ηλιακοί κίνδυνοι

Ο ήλιος είναι ο κύριος «ένοχος» για το ότι θέλουμε να βρισκόμαστε στην παραλία. Η επιρροή του είναι είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας για διάφορους λόγους, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ήλιος έχει και μια αρνητική πλευρά, που εμφανίζεται σε περίπτωση «υπερδοσολογίας».

Πρώτο ο κίνδυνος είναι η συχνή παρατήρηση του ήλιου με μη προστατευμένα μάτια. Από τη φύση του στην ουσία το μάτι έχει τις ιδιότητες ενός φακού. Ξέρουμε ότι αν χρησιμοποιήσουμε φακό, για κατευθύνοντας μια ηλιακή ακτίνα σε ένα φύλλο χαρτί, μπορούμε να το ανάψουμε. Στην περίπτωση του ματιού παρουσιάζεται ηλιακή (ηλιακή) αμφιβληστροειδοπάθεια. Με άλλα λόγια, ο αμφιβληστροειδής καίγεται και οι εικόνες αρχίζουν να φαίνονται θολές. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει αμέσως, δρά μέσω της συσσώρευσης του αποτελέσματος από UV οι ακτίνες.

Η σωτηρία είναι μέσω της χρήσης γυαλιών ηλίου. Με υποχρεωτικό UV προστασία. Έχουμε γράψει και άλλος τρόπος – στην αγορά δεν προσφέρουν όλα τα γυαλιά ηλίου τέτοια προστασία. Και όχι, δεν είναι αρκετά απλό να αγοραστούν τα πιο σκούρα γυαλιά ηλίου. Γιατί αν δεν έχουν η υποχρεωτική UV φίλτρο, τα γυαλιά στερούν το μάτι από την φυσική τους προστασία, κρατώντας τα ευρέως ανοιχτές, «κοροϊδεύοντας» ότι το φως δεν είναι έντονο. Ταυτόχρονα οι UV ακτίνες περνούν ανεμπόδιστα μέσα από τις ευρέως ανοιχτές κόρες και βλάπτουν τον αμφιβληστροειδή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι τα γυαλιά ηλίου χωρίς UV φίλτρο είναι πολύ πιο επικίνδυνα και βλαβερά από τα μη προστατευμένα μάτια.

Η συμβουλή εδώ είναι προσεκτικό να επιλέξεις τα γυαλιά ηλίου που θα σε συνοδεύσουν στην παραλία. Στο Kylyan όλα γυαλιά ηλίου είναι με UV400, που εγγυάται την πλήρη ασφάλεια των ματιών σου.

Δεύτερο κίνδυνος είναι οι από το νερό ανακλώμενες ηλιακές ακτίνες. Το ηλιακό φως είναι διαδίδεται προς όλες τις κατευθύνσεις και όταν φτάσει σε επίπεδες ανακλαστικές επιφάνειες υπάρχει τάση να πολωθεί. Με άλλα λόγια, οι ανακλώμενες ακτίνες διαδίδονται σε οριζόντια κατεύθυνση, που οδηγεί στην εμφάνιση αντανακλάσεων. Σε αυτές τις συνθήκες το ανθρώπινο μάτι βλέπει το έντονο φως πιο έντονα, κάτι που οδηγεί σε ενόχληση και ένταση της όρασης. Γι' αυτό και μετά από μια μακρά μέρα στην παραλία, τα μάτια χρειάζονται ξεκούραση. Ψέκασε τα μάτια με κρύο νερό και επιτρέψου μια ξεκούραση στη σκιά/μειωμένο φως χωρίς μπλε φως από οθόνες και LED οθόνες.

Για για να διευκολύνεις την όρασή σου στην παραλία, βάλε στη βαλίτσα σου γυαλιά ηλίου με UV400 φίλτρο και με πόλωση ή TΑΣ πόλωση. Και οι δύο επιλογές μειώνουν τις αντανακλάσεις και την ενόχληση κατά έντονο ηλιακό φως, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν την οπτική αντίθεση.

Το τέλειο шоколадов тен е заветна мечта на всеки от нас. Но и тук има скрита опасност - слънчевото έγκαυμα. Ναι, δεν συμβαίνει σε όλους, αλλά πάντα υπάρχει η πιθανότητα να υπάρξει και το πρώτο δρόμος. Συνήθως συμβαίνει σε δέρματα με εξασθενημένη επιδερμίδα. Ο ήλιος παράγει υπεριώδεις (UV) ακτίνες A και B, και σε άμεση και μακρά επαφή με αυτές το δέρμα αντιδρά με έντονη ερυθρότητα. Πρόκειται για μια μορφή φλεγμονής, κατά την οποία όπου ο ιστός στο επιδερμικό στρώμα αλλάζει και τα κύτταρα σε αυτόν νεκρώνονται.

Μην μην ξεχνάς την υποχρεωτική αντηλιακή καλλυντική φροντίδα, καθώς και τη φροντίδα του δέρματος για μετά τον ήλιο. Τα καλλυντικά πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες του το δέρμα και τον φωτοτύπο του. Επίσης η τακτική πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια του οι ηλιακές λουτροθεραπείες βοηθούν το δέρμα και το σώμα από μέσα. Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να στο καθημερινό μενού να δίνεται έμφαση σε διάφορα λαχανικά και φρούτα κυρίως ωμά κατάσταση. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι εσωτερική υποστήριξη για το δέρμα, καθώς το τροφοδοτούν και ενισχύουν την προστασία της. Καλύτερα το διατροφικό μενού να ξεκινά τουλάχιστον μήνα πριν από τις πολυπόθητες διακοπές. Έτσι το σώμα έχει χρόνο να απορροφήσει και να συσσωρεύσει τα απαραίτητα συστατικά που να το υποστηρίζουν και να ενισχύουν την προστασία του δέρματος.

Μερικές φορές συμβαίνει να υπερεκτιμήσουμε τις δυνάμεις μας και να πάθουμε στην παραλία ηλιακό ή θερμικό σοκ.

Πρέπει να σημειώσουμε ότι ηλιακό και θερμικό σοκ είναι δύο διαφορετικοί κίνδυνοι, με πολύ κοινά μεταξύ τους. Μπορούν να συμβούν και σε αστικές συνθήκες, όπου η παρεμπόδιση των αέριων μαζών από τα ψηλά κτίρια μειώνει την ελεύθερη κίνηση του δροσερού ρεύματα, και η άσφαλτος, το γυαλί και το σκυρόδεμα επιπλέον ζεσταίνονται, ξεκινώντας να εκπέμπουν θερμότητα με τη σειρά τους. Οι πιο ευάλωτοι είναι τα παιδιά κάτω των 4-5 ετών, όπως και οι ηλικιωμένοι άνω των 60 ετών. Ορισμένες ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, επιληψία, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές/πνευμονικές/νεφρικές/νευρολογικές ασθένειες, καθώς και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων (αντιισταμινικά, διουρητικά, ηρεμιστικά, αντισπασμωδικά, βήτα-αποκλειστές, αγγειοσυσπαστικά, αντικαταθλιπτικά, νευροληπτικά) προδιαθέτουν τον ανθρώπινο οργανισμό σε ηλιακό/θερμικό έγκαυμα. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης επίσης συμβάλλει στο ηλιακό έγκαυμα, καθώς μέσω αυτών το σώμα αφυδατώνεται.

Τα συμπτώματα τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος είναι υψηλός πυρετός; έλλειψη εφίδρωσης, ζεστό και ξηρό δέρμα; ερυθρότητα στο πρόσωπο; έντονος πονοκέφαλος, κυρίως στην περιοχή του κροτάφου; βούισμα στο τα αυτιά; ευαισθησία στο φως; ναυτία και έμετος; θάμπωμα, ζάλη, αποπροσανατολισμός; κράμπες; ταχυκαρδία, γρήγορος παλμός, προβλήματα με την αναπνοή και την απώλεια συνείδησης.

Συχνά κατανάλωση νερού, το να φοράει κανείς καπέλο, η χρήση βεντάλιας, η παραμονή κάτω από την ομπρέλα /ή σε βαθιά σκιά ανάλογα με τις προτιμήσεις/ καθώς και η παροχή εξωτερικής ενυδάτωση (ψέκασμα προσώπου και σώματος με κρύο νερό) φροντίζουν το σώμα σε τέτοιες καταστάσεις. Σε συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος είναι καλό να μεταβεί κανείς στη σκιά, να αφαιρούνται τα περιττά ρούχα και ξεκουμπώνονται τα κουμπιά για να απελευθερωθεί την περίσσεια θερμότητα. Οι κρύες κομπρέσες στις περιοχές με πλούσια αιμάτωση (στην μασχάλη, οι καρποί, οι αρθρώσεις, τα πόδια, η πλάτη, η κοιλιά και το κεφάλι) επιτρέπουν γρήγορη ψύξη ολόκληρου του σώματος. Η μέτρηση της θερμοκρασίας θα καθοδηγήσει αν πρέπει να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια - αν υπερβαίνει τους 39 ºC, καλό είναι να καλέσουμε ασθενοφόρο. Το συνηθισμένο αϊράνι με αλάτι από την άλλη βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος, υποστηρίζοντας τις φυσικές διαδικασίες όπως ιδρώτας, με τους οποίους το σώμα ψύχεται.

Τα συμπτώματα του θερμικού σοκ είναι παρόμοια με του ηλιακού εγκαύματος, κάτι που συχνά προκαλεί σύγχυση. Σε περίπτωση έλλειψης χωρίς έγκαιρα μέτρα, το θερμικό σοκ οδηγεί σε διακοπή της αναπνοής και θάνατο.

Η πρώτη η βοήθεια σε θερμικό σοκ περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω μέτρα όπως και σε ηλιακό έγκαυμα. Σε περίπτωση απώλειας συνείδησης και διακοπής της αναπνοής και της καρδιακής λειτουργίας, κάνει τεχνητή αναπνοή και έμμεσο καρδιακό μασάζ. Με κατάλληλη ιατρική βοήθεια, ο παθών σε λιποθυμία μπορεί να ανακτήσει τον κανονικό του τόνο μετά από 4 έως 5 ώρες.

Ναι να περάσεις τις καλοκαιρινές μέρες στην παραλία είναι υπέροχο. Oθα είναι ακόμα καλύτερο να είσαι προστατευμένος από κάθε κίνδυνο. Παρακολούθησε το blog μας για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.  Εν τω μεταξύ, μπορείς να απολαύσεις ένα νέο ζευγάρι γυαλιά ηλίου από τη συλλογή του Kylyan. Εδώ μπορείς να βρεις γυναικεία και ανδρικά γυαλιά ηλίου. Απλώς τολμήσέ το!